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夏天减肥真的不是不吃！
而是吃有营养的蛋白质，维生素，和膳食纤维
我自己的经验是每天吃两顿
一顿brunch，一顿午晚餐
这样有能量，不会饿，一天过程中都精力充沛
晚上睡前又不会吃太多影响消化 有时候晚上吃多了盐还会水肿呢
详细我是怎么瘦20+斤的请看我减肥图文哈 那篇长长的文章记录了我的减肥辛酸史 但是我也很欣慰能够因祸得福，养成健康的生活方式
记得一定要吃蛋白哦！
不能轻信网上的苹果🍎减肥法... 有能量才能运动消耗更多的脂肪！
「该晒货来自@MsMingLifestyle-北美省钱快报，版权归原作者所有」
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