头皮和头发小科普
据说有90%的人都有各式各样的头发问题，头屑、头痒、头油还有脱发，尤其是脱发，现在和熬夜一起成为了现代人两大苦恼。每天都在扪心自问：头怎么这么油？为何会有头屑？头发为啥一直掉？其实搞清楚头发和头皮的本质才是呵护头发的第一步。
什么是头皮
图片来自hair.baike.com
头皮是人体颅骨之外起到保护作用的软组织，看起来虽然有很多结构，但是头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，身体的1/12，面部的1/6，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼皮。这比脸皮还娇嫩的一层皮肤就是发根、毛囊赖以生存的“土壤”。
什么是头发
头发是生长在头部的毛发，头发不是器官，不含神经和血管，由角质细胞分裂、堆积、伸展、硬化形成。换句话说，头发是没有生命的就是从毛囊里长出来的角质。
图片来自互动百科
很残忍的告诉大家，任你怎么洗，其实都只是洗掉了头发表面的脏污和自然分泌的油脂，并没有赋予头发新生的活力。洗完头之后感受到的柔顺光泽，也只是洗护产品填补了毛鳞片之间的空隙，造成一种发质很好的假象。
这篇文章就是希望大家意识到，你的头等大事并不仅仅和头发有关，头皮可能才是护发的本质，护理好头皮，就能解决大部分的头发问题。废话不多说，现在就教教大家日常生活中如何洗护+按摩的保养头皮。
头皮的护理
其实头皮的护理和我们的肌肤很相似，都是要仔细的清洁，后续注意保湿舒缓，还可以搭配按摩让护理效果加倍。
头皮的清洁
头皮分泌油脂过于旺盛，不仅仅影响美观还会造成真菌的过度繁殖。过多的油脂和尘埃脏东西混合在一起，加上真菌的催化，就会引起毛囊堵塞。头痒、头屑和脱发这些问题就会纷纷找上门来。
dealmoon的粉丝@Aquamarine0133也说“毛囊堵塞会导致掉头发之类的，所以出过国各种掉头发、至今奋斗在防脱发生发一线的孩纸，我会很注重头皮清洁。”
另外脂溢性皮炎也可以用这些深层清洁产品慢慢养，虽然不是药效果不会很快，但真的有效果！脂溢性皮炎就是头皮很容易痒，或者刚洗完头没多久摸头皮上能摸出小粒粒和头皮屑、或者头皮上会长小痘痘那样的东西，脂溢性皮炎同样也会导致脱发！
港真，头皮的清洁并不是常规洗发水就能做好的，请交给专业头皮清洁产品给你的头皮做个SPA。
- Christophe Robin海盐舒缓头皮洁净洗发膏
dealmoon粉丝@爱说话的Miss咕说：“海盐天然去角质成分，不同大小颗粒，能够洗净脏污，促进头皮血液循环。并且蕴含创新植物活性成分，深层保湿头皮，舒缓头皮瘙痒。这款网红洗头膏最厉害的地方在于清洁和平衡敏感性和油性头皮。”
图片来自sohu
油性头皮洗后，控油效果很赞，会感受到无与伦比的清爽；头皮瘙痒的，能够非常有效地控制头皮发炎问题。一些头发出油厉害但头皮脆弱发炎发痒的敏感头皮，也能靠着海盐慢慢调理好。
注意：海盐颗粒比较大，最好先在手心稍微起泡后再上头皮按摩；建议不要每天使用，每周1~2次即可。
- 卡诗黑金鱼子酱头皮洗净膏
dealmoon粉丝@Aquamarine0133说：“质地相当美了！浅金色胶质膏体，里面有棕色黑色磨砂粒和金闪，用着简直是一种享受，那种觉得自己很有钱的享受哈哈哈。”
图片来自dealmoon粉丝@Aquamarine0133
这款和CR的海盐相比起来，磨砂的颗粒更为细腻，但是起泡力比不上CR的海盐磨砂膏。总体来说清洁力没有CR的强，但是胜在更温和，使用感也更治愈一点。
PS：很多人反映使用卡诗鱼子酱的洗发水之后会头痒，可以尝试搭配这个同系列的头皮清洁膏使用，头皮发痒的状况会得到很大的改善。
- Milbon头皮清洁剂
Milbon家最出名的应该就是前男友发膜了，其实它家的头皮清洁剂也是隐藏好物。能深层清洁头皮表层脏污和废旧角质，控油止痒，能明显改善头皮发痒和出油问题，在蓬松度上也有提升，还有一点生发的效果。
图片来自www.bubustore.jp
洗头前干发直接涂在头皮上按摩揉搓，泡沫很少，有很舒适的清凉感，闻起来是清新的橘子味，非常治愈。独立包装，携带也非常方便，小小一支外出旅行放在化妆包里一点也不占地方。
头皮的保湿舒缓
参照我们的日常护肤流程，在做完皮肤的清洁去角质之后，接下来的就是保湿和舒缓工作了，头皮护理也是同样的道理。
在头皮清爽干净的时候用一些功能性的专业养护产品，达到滋养修复or生发固发的作用，全方位提升头皮和头发的健康状况。
图片来自sina
- Aesop 鼠尾草雪松头皮调理油
图片来自Need Supply
能平衡头皮的油脂分泌、镇静敏感及干痒的头皮。洗发前滴5～10滴在掌心，以指间沾取后轻轻按摩头皮，特别是干痒处，待15分钟后再洗后再洗净就好。
精油产品干性和敏感性头皮用起来，滋润和舒缓的效果都很好，很赞的是油性头皮用着也不会觉得油腻，反而有延缓头皮出油的情况。就是这个精油的味道有点类似纯露的臭臭的感觉。
- Grow Gorgeous生发&增发精华
主要成分是Acetyl Tetrapeptide-3、黄岑、小麦苗等活性成分；还添加了6%的咖啡因，这是经试验证明能解决头发稀疏的有效成分。
质地是粘稠没有油腻感的精华状，用后无需冲洗，闻着有霸王洗发水的味道，个人很喜欢。大约坚持用几周的时间就能感觉到发际线有绒毛长出来，原本头发的生长速度也会变快，有脱发危机的都可以试试看。
头皮的按摩
有时候头皮和头发的护理并不是简简单的涂涂抹抹就完事了，很多同学即使是用了全套的护理产品，脱发、毛躁等问题还是找上门来，其实优秀的产品配合头发的梳理、头皮的按摩才能有事半功倍的效果。
梳头知多少
除了打理造型之外，其实梳头还有能起到按摩头皮的作用，在刮梳头皮的时候刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳的效果，放松醒神的同时还有生发的效果。
梳理头发的同时，能将油脂均匀的带到发丝上，起到缓解头皮出油，改善发质的效果。
dealmoon粉丝@Ronnie_aroro曾经专门写过一篇文，讲讲梳头的那些事，戳这里get梳头的正确姿势>>脱发有可能是梳子没用对？！ 开聊梳头这门小学问
Ronnie关于梳头写的很详细，这里就不多复述，让我们好好讲讲头皮按摩的手法。
头皮按摩手法
现代人生活压力过大，大脑和神经时刻处于紧绷状态，很多人都有“头皮发紧”的感觉，其实“头皮发紧”就代表你的头皮开始充血红肿，如果不及时舒缓放松脱发问题就接踵而至了。
这时候就要来一次头皮按摩了，它的好处总的来说有以下几点：
1、头皮按摩能促进头部血液循环，令头皮的代谢更正常，起到生发固发的效果；
2、头皮按摩可以控制头皮油脂分泌，改善油头现象；
3、头皮按摩还能缓解疲劳，让身心得到放松。
注意：头皮按摩有很好的舒缓作用，对压力或者精神原因引起的脱发有一定效果，但是遗传性的脱发和毛囊炎引起的脱发，如果盲目的按摩反而会起到反效果，建议找专业的医生解决脱发问题。
- 手指按摩篇
step 1 ：首先将按摩精油均匀的涂抹在头皮上。
step 2 ：将四指按压在头皮中间，大拇指用力从太阳穴打圈按摩至头顶。
step 3 ：五指成爪形，从头顶梳理至脑后，注意用到指腹的力量，不要用指甲刮头皮。
step 4 ：五指从发际线向后梳理直至脑后。
step 5 ：用五指轻轻抓起发根的头发，同时敲打按摩头皮。
这几个几个动作都非常简单，在看剧无聊或者洗头前按摩几下，仅需几分钟，坚持下来就会对头皮和头发的状况有很好的改善。
知道有些同学一级手残，get不到用手按摩的精髓，下面就来叫大家如何借助工具进行头皮按摩。
- 工具按摩篇
首先你需要准备一个头皮按摩陶瓷板，这里安利给大家AYURA按摩陶瓷板。这个按摩板每一个都是日本石川手工打磨，利用突起和曲线按摩头皮。很适合手指力道不够，没办法按摩到正确部位的新手。
图片来自奇摩拍賣
get了按摩板之后，利用她进行简单几个小动作就能有效按摩头皮了。
step 1：用指压板凸起的位置呈Z字型在头顶按摩。
step 2：用波浪形的边缘顺着头皮生长的方向梳理按摩。
step 3：用波浪形的部位上下刮发际线的部位。这个动作会有痛感，大家要根据自身情况调整下手轻重。
step 4：拨开侧面的头发，用按摩板来回刮耳后发际线的部位。
step 5：最后用顺着头发生长方向，大面积Z字型梳理头皮和头发。
这一套按摩不仅对头发头皮很有帮助，同时还能舒缓眼压，消除疲劳，放松力Max。
- 仪器篇
如果你是一个完全不想动手的懒癌患者，别担心这里还有按摩仪器帮助你！
松下头皮按摩仪
图片来自tv-asahi
模仿人体四指按摩设计，按摩头四轮回转，能准确有力的刺激到头皮的穴位，干湿两用，机身防水，可以洗头时用来清洁头皮，也可以作为日常按摩器。
ps：洗头使用时要加大洗发膏的使用，不然泡沫会很少还会有拉扯头发的感觉。
图片来自Panasonic
可以参照上方官方按摩指示图进行按摩~~
烁酱的碎碎念
之前看到中年少女的N个特征，其中有一条就是脱发比脱单容易，不由得心里一惊。虽然控制不了自己的单身solo，但是在摆脱脱发这件事上还是绝不服输的。即使是中年少女，也要是一个头发浓密的中年少女！！
收藏！收藏！收藏！收藏文章＋关注就是对烁酱最大的鼓励，大家有什么想看的、想玩的、想说的都可以来这里和烁酱分享，爱你们~~
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