记录一下寄几的周末
早餐：蔬菜汁（之前分享过，翻我以前的晒货有recipe）+2个🥚+全麦面包1片+ prosciutto1片
无氧约40分钟：🤸🏻♀️
1. 腹肌15分钟
2. PP 翘臀 10分钟
3. 肩背 10分钟
4. Plank 1分钟*3 组
有氧跑步🏃🏻♀️35分钟+5分钟慢走
拉筋15分钟（女孩子一定要拉筋啊，肌肉出来就晚了）「该晒货来自@查理Charlie-北美省钱快报，版权归原作者所有」
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