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【My Sweet Home】家居装修心得

卖掉了占地面积巨大无比的沙发床，终于可以大展身手重新装修自己的小窝了。 【原木吧台桌椅组合】在男盆友的建议下购入了High Top Table/Bar Table，并且配了两只高脚可旋转吧台椅。这样既可以当作餐桌，也可以当作办公场所，一举两得，比原来的沙发节省了不少空间。由于整体房间的格调都是浅色明快，所以在Overstock上寻宝之时也只考虑了原木色，一周后收到，组装简单，成品效果非常满意，虽然不是一套，但是搭配的正正好☕️ 【粉红色单人沙发椅+大理石咖啡桌】这两件宝物来自World Market，正好碰上Friends & Family全场七折，所以火速购入。一直很想要一张大理石的桌子。但是无奈面积大一点的都贵出天际（请参考West Elm/Crate and Barrel），所以在店里发现这只六边形的大理石side table差点欢喜的叫出来，金色的桌脚也非常ins风，而且非常稳一点都不晃哦。粉色沙发椅不仅颜值高，而且异常舒适，正好和床边的粉色水彩画相呼应，再有Bird of Paradise的映衬，这便是我的reading corner了📖 【凤梨洗衣篓】这只小可爱来自H&M Home，好像只花了20刀。买了三年有余，质量非常好，竹节手柄的设计，米白色螺纹厚棉布配上大热的菠萝图案，实用又美貌🍍 【Wall Art】所有墙上的地上的画均来自Society6和宜家。记得四年前发现了Society6网站就仿佛打开了新世界的大门，安利给了诸多好友，造福了大家的家装之旅🎨 【捕梦网+趣味泥塑花盆】这些有趣又文艺的大小物件都来自于Urban Outfitters，每天看着它们都有油然而生的幸福感🍃 【木框穿衣镜+Alex九层衣柜】这两件网红产品可以说是宜家的良心之作了。木质框超大穿衣镜被我横起来挂在了墙上，让房间的空间感瞬间乘以二，50美金的价格也是非常给力。Alex九层穿衣柜则是在DM上种的草，花了一个小时组装完毕投入使用，只能说火有火的道理🔥「该晒货来自@SoberChan-北美省钱快报，版权归原作者所有」

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不一样的复古港风 | 牛仔裤的夏天👖

从来只穿裙子的Sober酱，这次在上海被波子汽水摄影工作室的各位神仙怂恿着拍了两套裤装，首当其冲的就是这套脏橘色无袖针织上衣搭配高腰直筒九分牛仔裤的复古港风look🧶 为了让我不反悔，拿了一堆王祖贤和钟楚红的照片贴我脸上，说就凭我这惊人的发量就应该穿上牛仔拍这样的风格😂 于是，套上了一双白短袜，在绿色的幕布前，开拍了！虽然一直被摄影师嫌弃身体僵硬，头发太多风扇一吹就糊的满脸都是，甩头发甩了无数次最后差点晕倒🙄而且我有个坏习惯拍照喜欢歪头，一直被矫正说头摆正头摆正，哎呀摆多了摆多了，回去点！再不就是被骂说笑假了笑假了😅不过看到成片真的是意想不到的惊喜呢！ 这组照片老爸也是喜欢的不得了，一个年过花甲的大老爷们儿破天荒地连着说了3个Very Good，非常时髦，我好喜欢呀😑 P.s：首图是 @supermommy 同款模版哈哈哈，前些天自己拿黄油相机软件p的，和超妈心有灵犀❤️ 再@几位宝贝想知道这几张我看起来有170了么😶 @杰西糖 @墨鱼只是黑 @Mayadcy @Sx666 「该晒货来自@SoberChan-北美省钱快报，版权归原作者所有」

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华丽复古东方美 | 一条高级感爆棚的白色蕾丝长裙👗

各位宝贝周末愉快呀！ 今天给大家推荐一条超有气质的带有东方元素的连衣裙，来自Zimmermann的Amari Paisley Lace Long Dress，是之前很多宝贝被我种草的那条绿色民族风印花连衣裙的长款，同样是中式复古立领加排扣的设计，派斯利印花变成了蕾丝图案镂空刺绣，更为精致典雅大方。超大裙摆，华丽又复古。不过如此重工也就意味着重量不轻，毫不夸张，足足两斤重！ 搭配了Chanel薄荷绿Trendy CC包包和Chanel复古珍珠圆圈耳环，还有出镜过无数次的Reike Nen白色中跟鞋。 这是第一次与专业摄影师合作的片子，不知道大家看出有何不同嘛😑 @墨鱼只是黑 @练儿不是宝宝 @杰西糖 @兔爷不二 @战斗中的英雄母亲 「该晒货来自@SoberChan-北美省钱快报，版权归原作者所有」

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可盐可甜 | 仙到没朋友的超重工镂空刺绣铆钉连衣裙🧚🏻‍

冒着40度的高温，和冬雨妹妹终于去了向往已久的Hillwood Estate & Gardens. 天气部门发布的橙色高温警告也没有阻挡我们摄影采风的决心与脚步，被热到当场融化也在所不惜，家属们的各种劝阻也无能为力🔥 为了好看，Sober酱还硬着头皮穿了一件难受度极高的连衣裙，因为太重工，穿上很费力费时不说，穿上后五脏六腑都被裹的严严实实，全程呼吸困难😭真是完美诠释了自己发起的作，流着泪也要作完😂 这件来自Zimmermann 2019度假系列的Moncur Studded Mini Dress是在Net-a-porter年中大促时抢到的宝贝，虽然打完五折还是贵的肝儿颤，但真的是我心中排名第一的美裙。裸色真丝面料拼接层层亚麻混棉质的蕾丝，还有数千颗迷你铆钉镶嵌，超复古的镂空夸张灯笼袖加上下摆的不对称设计，真是可盐可甜。穿上高跟鞋可以很淑女，穿上黑色短靴可以很酷。 鉴于这次的场合与氛围，搭配了新入的薄荷绿Cult Gaia亚克力迷你尺寸竹篮包和Miyerth单鞋，耳环也顺色，懒人的不费力搭配法则不过如此😑 P.s: 这种严酷的天气下呆在家里吹空调啃西瓜就好,真的不该出门😢 万不得已需要出门拍照，也不用化妆，抹个口红就好。因为画了也白画，全程汗如雨下，早就擦的干干净净💦 连衣裙：Zimmermann Moncur Studded Mini Dress 鞋子：Miyerth Slingbacks 包包：Cult Gaia Mini Ark 墨镜：Miu Miu「该晒货来自@SoberChan-北美省钱快报，版权归原作者所有」

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塑身心得 | 不需要节食举铁的懒人大法💪🏻💪🏻💪

前几日给大家分享了护发心得，今天SoberChan再接再厉，给大家分享一下这几年的塑身心得吧。作为一名年底即将步入30岁的大姐姐，保持身材明显也比20出头的时候难，即使天生新陈代谢超快如我😩 首先申明，吃货不节食不禁嘴哦~ 个人基本资料：净身高170cm，骨架大，体重常年在52kg左右徘徊。衣服一直是0号。因为体脂低，所以腹肌只需要加强锻炼一两周就可以很明显。 在美国生活了这么多年，也愈发欣赏健康有线条的身材，而不是只一味地追求瘦和减重。 下面总结一下保持身材的几点经验，希望对大家有所帮助哦😘 1. 少吃主食碳水化合物 嗜甜如命的我碰巧还是炸鸡爱好者，但是我这人天生不爱吃主食，比如米饭面包或者面条，一日三餐里碳水化合物的摄取量非常少，更注重粗纤维和蔬菜水果的摄取。对于珍珠奶茶还有milk shake这种发胖神器现在也喝的少了。 2. 每天清晨一杯蜂蜜水 这个习惯基本上是中学时期就养成了，温水加蜂蜜，连出差旅游也都一定会在当地买上一小瓶。 3. 能走路就不坐车 超级喜欢走路的我基本上能用腿走路就不会选择其他的交通方式。而且我也不喜欢跑步或者举铁这种强度大的运动，每天走路上下班就是很好的锻炼哦。 4. 在家做地板动作 懒人如我，在夏天来临之前，都会每天跟着YouTube上的XHIT频道做半小时地板训练，主要针对腹肌和腿部臀部线条。基本上一组是15分钟左右，做两组就好啦，当然是真的很累😂 5. 多喝康普茶 几年前开始Sober酱就迷上了喝红茶菌饮料Kombucha，最喜欢的是GT'S ORGANIC的芒果和Multi-green这两种味道。好处一大堆这里就不一一列举，但是这里要特别说明的是对于身体通畅真的的超级有效哦。 6. 少买宽松的衣服 这一条有些自虐，但是真的有用。Sober的衣橱里大部分都是面料高级剪裁超级修身的贵价衣服，每年添置几件，都穿了好多年。也算是变相督促自己保持身材，不然一年前的心头好拉不上拉链真的很戳心啊😅 总之凡事都是贵在坚持呀，当然人生也不需要太自控，该浪也要浪，该爽也要爽，养成好习惯比什么都重要～「该晒货来自@SoberChan-北美省钱快报，版权归原作者所有」

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详细护发心得 | 如何拥有健康蓬松又水润的秀发💇🏻‍♀️

好多宝宝留言希望我分享护发心得，今天在开普敦机场候机回美的缝隙里就毫无保留滴奉献给大家啦！ Sober酱从小就是天生发量惊人的宝宝，并且头发又粗又直，又黑又亮（自豪脸）。但是就像人生总是无法预料，步入大学校园的我像着了魔一样又烫又染折腾了整整四年，来美国之后又因为水质太硬的缘故疯狂掉发，一度怀疑自己会变成大秃子一个。终于有一天痛定思痛决定改过自新要从头开始。 有效改善发质的5个小诀窍： 1. 不烫发不染发 在美国生活了九年，完全没有对头发做过任何处理。唯一的改变就是每次回国去理发店，把长到齐腰长的头发咔嚓剪到齐肩短。这样年复一年，发质真的恢复到天生的健康柔顺有光泽了。 2. 使用过滤淋浴花洒 两年前打折时用75美金的价格购入了T3的过滤淋浴花洒，果然掉发的情况有所好转，再也不是一把一把地从地上捡头发，而是一根一根的了（此处应有又哭又笑脸）。 3. 买一个好的吹风机 记得刚来美国的时候就在纽约的某个Best Buy随手买了一个十美金的吹风机，用了好多年。后来才意识到吹风机的重要性，五年前花重金购入了松下的N57负离子吹风机，后来证明是最对的一项投资，不仅干发速度快，负离子气流也能让头发更有光泽更有蓬松感。 4. 使用干发巾减少吹风对头发的热损伤 我每次洗完头发以后不是立刻吹干，而是会使用在Amazon上买的microfiber速干毛巾将头发包起来，再进行护肤化妆或者吃早餐麦片，这样大概5分钟之后头发就已经有八成干，用吹风机只需要两分钟就全干了。每次出门旅游虽然被某人嫌弃，也还是一定会往行李箱里塞进干发巾。 5. 使用无硫无硅洗护产品 从前SoberChan也只是使用开架品牌，潘婷飘柔之类的，后来开始使用日系以资生堂为代表的一系列产品，年少不更事之时误把假滑当作真柔顺，后来才知道要用不含硫不含硅的天然产品。为了使头发更蓬松也试过Lush小红帽等一大堆网红。现在使用Living Proof的Full系列已经三年了，最大容量的两瓶装已经是第四次回购，一组可以用大半年没问题。这款产品逢人便安利，真的是太完美了，成分安全，香味高级，并且真的能让头发从发根立起来哦。 在南非的这两周时间里经常不是没有吹风机就是停电，所以头发完全没发做造型，都是自然风干的效果😂 「该晒货来自@SoberChan-北美省钱快报，版权归原作者所有」

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和游客照说拜拜: 私藏摄影器材与修图软件大公开📸

之前SoberChan写了好多篇旅行拍照攻略的文章，主要是针对每一个城市的特色人文或者建筑景观进行分享，今天呢给大家浅谈一下旅拍的技术层面哦，非专业人士意见，希望对大家有所帮助。 做了手机党很多年，毕竟没有比iPhone更轻的器材啦，所以出片率相当高。虽然像素堪忧，但是后期经过Snapseed和PicsArt两个软件的调整，都还是勉强可以达到要求的。 每次用Snapseed，我都会超快速三步走： 1. 适当拉高Ambience，达到色彩的均衡 2. 适当拉高Structure，提升细节的表现力 3. 适当调整White Balance，防止图片色调过黄 如果光线条件不佳的原图，还会采取局部放大的模式，调整局部（比如阴影下的脸）亮度/对比度/色彩饱和度/锐度。 如果是人像照片我有时候还会再添加一个Portrait的滤镜，增强明暗对比并且省去不重要的细节，更加突出主体。 这个软件最大的优点就是能够保持原图的质量而不会过于压缩，而且适合对于摄影略有研究的同学，因为界面乍看之下很复杂，其实熟悉之后非常顺手的。 ———————————————— PicsArt之前和妈妈去欧洲时已经有分享过，绝对是人山人海旅游景点拍出大片模式的神器。只要下载app，打开照片，去Effect那里选择Motion Blur，然后再用橡皮擦把人擦出来，就是超级有感觉的片子啦！再也不用担心周围的游客抢镜啦，和游客照轻松说bye bye！ ———————————————— 最后呢就给有条件和兴趣的朋友推荐全画幅相机以及广角镜头。这样在成像素质大大提升的同时，也可以让照片呈现出更广阔和景深效果的风格呢。而且后期也可以随意裁切，比如图一和图三是同一张照片，可以根据需要展现不同的视角。 这次纽约行外拍大部分用的是Sony A7iii搭配两颗镜头：分别是Sony 16-35mm F4广角变焦镜头与Batis 25mm F2定焦头。非常明显地体会到了广角镜头的厉害之处。如果能够继续练习培养出镜头感，用广角镜头拍摄环境人像也是非常与众不同的呢！ 「该晒货来自@SoberChan-北美省钱快报，版权归原作者所有」

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