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秋冬不减肥，开春徒伤悲！一起来做帕梅拉吧🐶
今天和大家分享一下我和帕梅拉不得不说的故事。今年6月2号我发现自己宅家胖到了120斤，痛定思痛，决心减肥。到现在这将近半年的时间里，除了生理期之外，我几乎没有间断每天做10分钟的帕梅拉运动➕10分钟的核心训练，燃烧的卡路里在100-120左右。虽然这个强度相比较很多人来说是非常低了，但身为一个家有两岁多小娃的老母亲，每天也就能抽出这二十分钟了……能坚持下来，我其实还挺自豪哒。现在我的体重是55kg
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