冬日易Emo？时刻Blue了？教你如何冬日抗郁！维生素D3€3.9起
模拟日光灯€27！没太阳也不怕
冬令时一改，日落时间变到了下午5点多。走在又冷又黑的回家路上，真的很难不EMO！总是觉得睡不醒，食欲大增，难以集中注意力...其实这是季节性情绪失调的表现！所以各位留子们，在异国他乡的冬天，也一定要注意自己的身心健康哦~
- 冬天需要适当补充维生素D3：它可以改善日常情绪、疲劳，也可以多吃一些富含维生素D3的食物，像三文鱼，沙丁鱼、蛋黄等等。
- 利用人造光源来应对情绪低落：也俗称“Happylight”。因为冬日光照不足够的原因，我们可以借助人造模拟日照光来让我们的心情保持舒畅，是有效的抗Blue神器。
- 多洗热水澡和泡澡：在把寒气洗掉的同时，身体对温暖的反应也会放松肌肉和思想，减轻情绪低落。最后的最后，小编祝各位宝宝冬日不EMO，有了这些神器，天天好心情~
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